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	<title>recette - CookEatTravel</title>
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	<description>Le voyage est le meilleur moyen de se perdre et de se retrouver en même temps Travel. The best way to be lost and found at the same time Brenna Smith</description>
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		<title>Cabillaud et sa fondue de poireaux</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Florence]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Jan 2022 14:58:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plat principal]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Après les excès des fêtes de fin d&#8217;année, voici une recette healthy mais gourmande à base de cabillaud et de poireaux, réputés pour leurs nombreux bienfaits ! x 🥣 20 minutes de préparation♨️ 30 minutes de cuisson Pour 2 personnes  : 800 g de poireaux 2 pavés de cabillaud de 150 g 20 cl de crème liquide light 2 échalottes huile d&#8217;olive gros sel poivre de Cayennes noix de muscade sel poivre épices pour poisson (exemple chez Delhaize) Matériel : cuiseur-vapeur poêle plat papier cuisson Commence par rincer les poireaux et émince-les en rondelles de 1 cm. Fais-les cuire à la vapeur pendant environ 20 min. Pendant que les poireaux cuisent, mets les morceaux de cabillaud dans un plat avec du gros sel dans le fond. Saupoudre-les de gros sel et fais-les dégorger 10 minutes. Ensuite, rince les pavés abondamment à l&#8217;eau froide. Dans un des paniers du cuiseur-vapeur, place un morceau de papier cuisson et déposes-y le poisson. Saupoudre-le d&#8217;épices pour poisson et de quelques pincées de poivre de Cayennes. Fais-les cuire entre 5 à 7 minutes. Emince finement les échalottes. Dans une poêle, fais-les revenir quelques minutes sans qu&#8217;elles ne brunissent. Déposes-y ensuite le poisson, la crème liquide et épice le tout avec sel, poivre et une pincée de noix de muscade. Laisse cuire quelques minutes à feu moyen en mélangeant régulièrement le temps que la sauce épaississe. Dispose sur l&#8217;assiette la fondue de poireaux et le poisson avec un peu de sauce. Ce plat peut être accompagné, par exemple, de riz ou de petites pommes de terre. Bon appétit !</p>
<p>The post <a href="https://cookeattravel.net/cabillaud-et-sa-fondue-de-poireaux/">Cabillaud et sa fondue de poireaux</a> first appeared on <a href="https://cookeattravel.net">CookEatTravel</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Après les excès des fêtes de fin d&rsquo;année, voici une recette <em>healthy</em> mais gourmande à base de cabillaud et de poireaux, réputés pour leurs nombreux bienfaits ! </p>



<p><span class="has-inline-color has-white-color">x</span></p>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 20 minutes de préparation<br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2668.png" alt="♨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 30 minutes de cuisson</p>



<p>Pour 2 personnes   :</p>



<ul><li>800 g de poireaux</li><li>2 pavés de cabillaud de 150 g</li><li>20 cl de crème liquide light</li><li>2 échalottes </li><li>huile d&rsquo;olive</li><li>gros sel</li><li>poivre de Cayennes</li><li>noix de muscade</li><li>sel</li><li>poivre</li><li>épices pour poisson (<a rel="noreferrer noopener" href="https://www.delhaize.be/fr-be/shop/Epicerie-salee/Epices/Epices/Moulues/Epices-poisson/p/S2009121808001520000" target="_blank">exemple</a> chez Delhaize)</li></ul>



<p>Matériel : </p>



<ul><li>cuiseur-vapeur </li><li>poêle</li><li>plat </li><li>papier cuisson </li></ul>



<p>Commence par rincer les poireaux et émince-les en rondelles de 1 cm. Fais-les cuire à la vapeur pendant environ 20 min. </p>



<div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="aligncenter size-full is-resized"><img fetchpriority="high" decoding="async" src="https://cookeattravel.net/wp-content/uploads/2022/01/271715266_499427714943922_2345649356247906474_n.jpg" alt="" class="wp-image-1889" width="532" height="399" srcset="https://cookeattravel.net/wp-content/uploads/2022/01/271715266_499427714943922_2345649356247906474_n.jpg 756w, https://cookeattravel.net/wp-content/uploads/2022/01/271715266_499427714943922_2345649356247906474_n-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 532px) 100vw, 532px" /></figure></div>



<p>Pendant que les poireaux cuisent, mets les morceaux de cabillaud dans un plat avec du gros sel dans le fond. Saupoudre-les de gros sel et fais-les dégorger 10 minutes. Ensuite, rince les pavés abondamment à l&rsquo;eau froide. </p>



<p>Dans un des paniers du cuiseur-vapeur, place un morceau de papier cuisson et déposes-y le poisson. Saupoudre-le d&rsquo;épices pour poisson et de quelques pincées de poivre de Cayennes. Fais-les cuire entre 5 à 7 minutes.</p>



<p>Emince finement les échalottes. Dans une poêle, fais-les revenir quelques minutes sans qu&rsquo;elles ne brunissent. Déposes-y ensuite le poisson, la crème liquide et épice le tout avec sel, poivre et une pincée de noix de muscade. Laisse cuire quelques minutes à feu moyen en mélangeant régulièrement le temps que la sauce épaississe. </p>



<div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="aligncenter size-full is-resized"><img decoding="async" src="https://cookeattravel.net/wp-content/uploads/2022/01/271452886_4812023055520500_2946507965477743359_n-1.jpg" alt="" class="wp-image-1890" width="526" height="395" srcset="https://cookeattravel.net/wp-content/uploads/2022/01/271452886_4812023055520500_2946507965477743359_n-1.jpg 756w, https://cookeattravel.net/wp-content/uploads/2022/01/271452886_4812023055520500_2946507965477743359_n-1-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 526px) 100vw, 526px" /></figure></div>



<p>Dispose sur l&rsquo;assiette la fondue de poireaux et le poisson avec un peu de sauce. Ce plat peut être accompagné, par exemple, de riz ou de petites pommes de terre.</p>



<p class="has-text-align-center">Bon appétit ! </p><p>The post <a href="https://cookeattravel.net/cabillaud-et-sa-fondue-de-poireaux/">Cabillaud et sa fondue de poireaux</a> first appeared on <a href="https://cookeattravel.net">CookEatTravel</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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